長久以來姿勢不良一直被認為是造成肩頸痠痛的兇手，但是隨著醫學的進步，究竟這樣的說法可信嗎？
這次我們用國際重量級的學者 Peter B. O'Sullivan所做的千人研究為大家做解說！
高危險族群？
以往我們習慣將最省力的姿勢定義為良好坐姿，也因此就有最傷的壞姿勢。而依照這樣的邏輯，我們可以合理推斷肩頸痠痛的高危險族群就是──嬰兒！
還不會走路的嬰兒，除了躺以外，就是標準的壞坐姿—駝背坐！但是我們卻從來沒聽過有《嬰兒肩頸痠痛症候群》或《嬰兒下背痛症候群》，為什麼呢？還是壞姿勢並不是造成我們痠痛的原因呢?
殺手級壞姿勢？
這次醫學研究追蹤了1100多位受試者的坐姿，分別是駝背、半駝背、挺直坐及脖子往前伸，都是網路上最標準的壞姿勢。
統計結果，維持所謂良好坐姿的人，頭痛和肩頸酸痛的機率和其他壞姿勢相比，非但沒有比較少，反而還跟其他三種壞姿勢一樣容易痠痛、頭痛！
另外用壞姿勢打電腦的人，發生肩頸痠痛的機率竟然也和維持良好坐姿的機率相同! 看來肩頸痠痛似乎跟壞姿勢沒關係!
肩頸痠痛該怎麼辦？
既然肩頸痠痛、頭痛並不是單純的姿勢不良造成！那麼究竟我們該怎麼辦呢? O'Sullivan建議：養成運動習慣、規律生活作息及暸解疼痛，才是幫助我們擺脫疼痛的良方！
參考文獻
Richards KV, Beales DJ, Smith AJ, O'Sullivan PB. Neck Posture Clusters and Their Association With
Biopsychosocial Factors and Neck Pain in Australian Adolescents. Physical Therapy .
Oct2016, Vol. 96 Issue 10, p1576-1587. 12p.
